OS DIFERENTES TIPOS DE SALEles são produzidos em diversas partes do mundo; saiba como explorar o tempero na sua cozinha  Você acha que sal é tudo igual? Pois na gastronomia a variedade do mineral tem uma grande diferença no resultado final da receita. Se no dia a dia usamos basicamente a versão do sal refinado, também conhecido como “de cozinha”, e o sal grosso, para churrascos, diversos chefs do mundo incrementam suas receitas com sais trazidos de lagoas do Himalaia, vulcões havaianos ou do interior da Índia.
Todos eles são compostos majoritariamente por sódio, mineral importante na alimentação por ser responsável pelo equilíbrio hídrico do corpo e pelas contrações musculares, entre outras funções. O que os torna diferentes são as outras substâncias que também estão presentes, como enxofre ou manganês, o local de extração -é possível tirar sal do mar ou do solo- e também a textura. Por isso, os sais mais raros são indicados para finalizar os pratos, não no processo de cozimento. Conheça algumas variedades:
 Lembre-se de que o sal precisa ser consumido com moderação -cerca de 5 gramas de sal de cozinha. Em excesso, pode levar ao aumento da pressão arterial, o que pode causar doenças cardiovasculares, AVC e insuficiência renal, entre outros problemas. Conheça alguns tipos diferentes de sal utilizados na culinária:
O sal foi sujeito a taxas e controlado pelos poderosos. A palavra espanhola "pagar" vem
do latim "salarium" ração de sal.
De conservante a
tempero, o sal acompanha a humanidade desde quase sempre. Já foi motivo de
guerras, e é a razão por chamarmos o pagamento mensal de salário. E,
curiosamente, é o único mineral que comemos direto na forma em que é extraído
da natureza.
O papel do sal é
triplo: utilizado para temperar a comida é conservante de alimentos e auxilia
ao corpo no equilíbrio de fluidos do corpo e de nervos e atividade muscular.
Apesar de
necessitarmos do sal, é recomendado que ele seja consumido em pequenas
quantidades.
BASICAMENTE, EXISTEM DOIS TIPOS DE SAL:
Está
presente na Terra e é encontrado em depósitos subterrâneos, como grão de sal
impactados. Na Catalunha, a mais famosa é a de Cardona. A resistência
inexplorado sal, mas agora está sendo visitada e é um verdadeiro museu de sal.
Sal do mar (sal marinho).
É obtido naturalmente através da
evaporação causada pelo sol e pelo vento. Nas salinas, em pequenos tanques
muito rasos, a água do mar é represada e evaporada com o calor do sol, e o
que sobra é o sal marinho. Ele contém vários minerais, além do
cloreto de sódio - como cálcio, potássio, magnésio e enxofre -- e
é considerado mais saboroso que o sal de rocha. Pode ser amargo ou
colorido, dependendo do local da extração e da concentração de
minerais. Ao contrário de sal grosso, que contém apenas 34% de cloreto de
sódio, o sal marinho é rico em oligoelementos, pode ter diferentes
texturas por causa da quantidade de minerais do sal de onde ele provém.
Comparando quimicamente, o
sal refinado e o marinho (também chamado de sal Azul) são iguais, ou seja,
ambos são formados por mais de 99% de sódio. A principal diferença entre eles
está no formato dos grãos: enquanto o primeiro é refinado para passar pelo
buraco do saleiro facilmente, o segundo passa por um refinamento mais rústico,
resultando em grãos irregulares (não tanto quanto os do sal grosso). Essa
particularidade faz com que o sal marinho gere uma “explosão de sabor salgado”
na língua.
Assim como o sal de mesa,
ele pode temperar carnes, aves, peixes, verduras e legumes, realçando o sabor
desses alimentos. Como a quantidade de sódio é alta, deve ser usado com muita
moderação.
Em 1g de sal marinho há 420mg de sódio.
VERSÕES DIFERENTES:
Lembrando a questão do
consumo consciente, é hora de conhecer algumas variedades de sal, algumas ainda
são pouco populares. Algumas delas (como o sal light e o Rosa do Peru) merecem
destaque por contarem com um teor reduzido de sódio em relação ao sal comum.
Confira:
SAL REFINADO
É o sal marinho ou de rocha que passa por um processo
de purificação, para retirar outros minerais e deixar apenas
o cloreto de sódio.
De acordo com a legislação brasileira, é obrigatório incluir iodo ao
sal. A medida tem como objetivo evitar que a população apresente deficiência
desse mineral, responsável por prevenir problemas como bócio e cáries. Em 1g há
400mg de sódio.
SAL GROSSO
Trata-se do produto bruto da
cristalização da salmoura concentrada vinda da água do mar. Ao contrário do sal
comum, ele só passa pelo processo de extração, ou seja, não é refinado. Por
isso, seus grãos são grandes e disformes.
Ele pode ser moído ou utilizado em cristais mesmo (neste caso, é muito
requisitado para temperar carnes para churrasco). Só é preciso tomar cuidado
para não deixar a preparação muito salgada! Vale dizer que a composição química
do sal grosso é a mesma do sal comum. Em 1g de sal grosso há 400mg de sódio.
SAL LIGHT
Comparado
ao sal comum, tem menor teor de sódio. É composto por 50% de cloreto de sódio e
50% de cloreto de potássio. Ao contrário do que o nome sugere o condimento não
é indicado para quem deseja emagrecer, e sim àqueles que têm restrição em
relação ao consumo de sódio (como indivíduos com pressão alta).
Por
outro lado, deve-se lembrar de que ele não é uma boa pedida para pessoas
com problemas nos rins,
já que o aumento da ingestão de potássio pode causar um acúmulo do mineral no
organismo, elevando o risco de complicações cardiovasculares. De gosto mais
amargo, pode ser utilizado da mesma forma que o sal comum. E atenção: apesar de
ter menos sódio, não vale exagerar nas pitadas. Em 1g de sal light há 197mg de
sódio.
SAL ROSA DO HIMALAIA
Está
localizado aos pés do Himalaia, região que há milhões de anos foi banhada pelo
mar. Considerado o mais antigo e puro dos sais marinhos, fica depositado a
centenas de metros de profundidade. Tem quase metade de sódio encontrado no sal
comum e é muito rico em minerais (são mais de 80), tais como cálcio, magnésio,
potássio, cobre e ferro.
Por
causa desses compostos, os cristais ganham um tom rosado e um sabor com toque
metálico agradável e suave. Pode ser empregado em carnes, aves e peixes, além
de saladas e legumes. Também cai muito bem na finalização e decoração de alguns
pratos. Em 1g de sal Rosa do Himalaia há 230mg de sódio.
SAL NEGRO INDIANO OU KALA NAMAK
Tem
um cheiro inesquecível, muito similar gemas de ovos. É utilizado extensivamente
na cozinha indiana e tem-se tornado muito popular com os chefs vegetarianos
para adicionar o sabor natural de ovos a seus pratos. Por conta de
compostos de enxofre presentes em sua composição tem um forte sabor sulfuroso.
Outra coisa que chama a atenção é a cor cinza rosada, que evidencia sua origem
vulcânica.
Além
de compostos sulfurosos, o sal negro é formado por cloreto de sódio, cloreto de
potássio e ferro. Pode temperar receitas com carne, aves e peixes e também ser
utilizado na finalização de pratos. Em 1g de sal negro há 380mg de sódio.
SAL NEGRO DO HAVAÍ
É recolhido em área
próxima a um vulcão, rica em carvão. Tem cristais menores e cor que se desfaz
facilmente. O Havaí também produz o sal vermelho, abaixo.
SAL HAVAIANO (Alaea Salt)
Essa variedade de sal não
é refinada e tem uma coloração avermelhada por causa da presença de uma argila
havaiana chamada Alaea, rica em dióxido de ferro. De sabor suave, pode ser acrescentada
a várias receitas, como saladas, massas, grelhados e aves. Tem quase a mesma
quantidade de sódio encontrada no sal comum. Portanto, nada de mão pesada no
saleiro!
Em 1g de sal Havaiano há
390mg de sódio.
Existem diversos tipos de sais
defumados. O francês, por exemplo, é produzido com cristais de flor de sal. Os
sais são defumados lentamente, em fumaça fria resultante da queima de ripas de
barris de carvalho usados no envelhecimento de vinho Chardonnay. Já o
dinamarquês é feito segundo a tradição Viking. Isto é: após a evaporação da
água do mar, o sal é seco em recipiente aberto sobre fogueira fumacenta feita
com galhos de madeiras aromáticas, como carvalho e cerejeira.
Há ainda sais defumados de outros
países, produzidos por defumação comum em fumeiros com madeiras. É possível
também adicionar aromatizantes artificiais de fumaça e corantes de caramelo a
cristais comuns de sal refinado ou grosso. No entanto, o sabor não fica tão
delicado como o dos sais defumados de forma natural. Pode ser utilizado com
carnes, peixes, saladas e também em coquetéis como o Bloody Mary. Em 1g de sal
defumado há 395mg de sódio.
Tem como origem um oceano muito
antigo que secou e ficou preso nos subterrâneos das montanhas no Vale Sagrado
dos Incas. É colhido manualmente, tem um índice de umidade elevado, sua
coloração é rosa clara e o sabor, forte. Quando comparado aos outros tipos de
sal, é o que apresenta um dos menores teores de sódio.
Utilizado em um prato típico do
Peru, o ceviche, também pode temperar aves, peixes, entre outras receitas. Em
1g de sal Rosa do Peru há 250mg de sódio.
FLOR
DE SAL
Para
não perder sua capacidade de deixar os pratos crocantes, recomenda-se que seja
adicionado após o preparo das receitas – ele combina perfeitamente com saladas.
Em 1g de Flor de Sal há 450mg de sódio.
Sal de Guérande: de origem francesa, é
considerado o melhor e mais raro sal do mundo. O sal de Guérande é considerado
uma “flor de sal”, isto é, é extraído de uma fina película que se deposita na
superfície das salinas marinhas. É rico em vários minerais essenciais ao corpo
e pode possuir em seu aroma nuances que lembram vinho tinto, brasas e até grãos
de pimenta. É muito utilizado em receitas de alta gastronomia que levem carne
de peixe. Contém vários minerais essenciais.
SAL DE MALDON
Produzido no mar de Inglaterra
desde a idade média, é um sal integral de origem natural. É crocante, mais seco
e suave que a Flor de Sal, ótimo para a finalização de pratos.
GERSAL
Utilizado por pessoas que seguem a dieta macrobiótica,
consiste em sal marinho misturado à sementes de gergelim torradas e
moídas.
Sal
de mesa misturado com grãos de aipo secos e moídos. É utilizado para dar sabor
aos grelhados de peixe ou de carnes e em caldos de consomes Pode ser
usado para temperar o suco de tomate e outros coquetéis de legumes.
SAL
KOSHER
Sal com cristais grossos e
irregulares podendo ser extraído de mina ou do mar, desde que sob supervisão de
rabinos; mão é refinado, por isso é naturalmente mineral e costuma ser mais salgado que o sal de mesa. Como sua granulação é mais grossa, é preferido pelos chefes de
cozinha, pois adere com maior facilidade à superfície de carnes.
Pode ser caro e difícil de achar,
mas pode ser feito em casa, basta desidratar ervas e sobras de legumes para
moer e misturar ao sal grosso ou Kosher.
SAL
DE CHIPRE
Seu formato piramidal, o gosto
levemente metalizado e o aspecto crocante fazem desse sal um tempero versátil,
que combina com diversos sabores e texturas.
SAL
NITRIFICANTE (E250)
GLUTAMATO MONOSSÓDICO (MSG)
https://www.youtube.com/watch?v=oEYeIQvCgJQ
SAL LÍQUIDO
Este sal é obtido pela dissolução de sal marinho em água mineral. Tem sabor suave e pode ser adicionado a todos os alimentos, principalmente em saladas. Esta versão salga menos, mas tem menos sódio que os convencionais.
SAL
DE FLOCOS DO RIO MURRAY
É um sal colorido da Austrália. Os
cristais coloridos derretem rapidamente e têm um gosto muito suave. Este é um
sal perfeito para enfeitar ou para finalizar um prato.
SAL AZUL DO IRÃ ou Persian Blue
O Sal Azul é
bem sofisticado e envolvido por uma luxuosa tradição, tendo sido sempre
procurado e valorizado devido à sua linda aparência e excelente sabor.
A comida feita com ele fica delicioso, uma vez que aumenta e
potencia o sabor natural dos alimentos.
Este sal tem
uma característica bem interessante: inicialmente dá a ideia de ser bem forte,
mas, quase imediatamente, se torna mais suave deixando um sutil e agradável
gosto.
Lembrando que, independentemente do
sal que for utilizado, deve haver moderação. As
nossas papilas gustativas, realmente, ficam viciadas em sódio e muitas vezes
colocamos tanto sal na comida que deixamos de sentir o sabor natural dos
alimentos.
O
sódio em excesso é prejudicial à saúde. Fugir dos alimentos ricos em sódio como
os caldos industrializados, salgadinhos e embutidos é um dos cuidados
fundamentais para uma boa qualidade de vida.
Conhece mais algum? Comente! =)
fonte:
http://www.heavendelhaye.com.br/ingredientes/sal/
http://firstwefeast.com/eat/high-life-decoded-is-fancy-salt-worth-it/ |
quinta-feira, 12 de julho de 2018
Conheça os vários tipos de SAL
Tipos de açúcares
Entenda os Diferente Tipos de Açúcar Presentes no Mercado de Consumo:O açúcar é um termo genérico para carboidratos cristalizados comestíveis, principalmente a sacarose, lactose e frutose, onde sua principal característica é o seu sabor adocicado. Vejamos abaixo os principais tipos que podem estar em seu consumo diário:      Orientações para o consumo:Independente do tipo, desde que você possa consumi-la, recomenda-se reduzir a quantidade o máximo possível, em especial a sacarose (açúcar branco refinado) a ser consumida no dia. Procure não ultrapassar a quantidade de até 10% da sua ingestão calórica. Exemplo: em uma dieta de 2000kcal, o consumo não deve exceder 200kcal, o equivalente a 2 colheres de sopa. Esta quantidade é referente ao total de açúcar consumido durante o dia em todas as preparações, ou seja, desde a colher de chá que você usa para adoçar o café de manhã, até a quantidade presente em bolos, tortas e outros doces. A Saúde é sua! Aprenda a cuidar Dela!Procure não ultrapassar a quantidade de até 10% da sua ingestão calórica. Exemplo: em uma dieta de 2000kcal, o consumo não deve exceder 200kcal, o equivalente a 2 colheres de sopa. Esta quantidade é referente ao total de açúcar consumido durante o dia em todas as preparações, ou seja, desde a colher de chá que você usa para adoçar o café de manhã, até a quantidade presente em bolos, tortas e outros doces. A Saúde é sua! Aprenda a cuidar Dela!  |
Nutricionista tira dúvidas sobre os tipos de açúcar e indica o mais saudável23 de julho de 2013  Foto: Fritz e Frida Como você costuma adoçar o café, o chá ou um suco? Eu costumo usar adoçante. Mas qual é o tipo mais recomendado? Para tirar todas as nossas dúvidas, o blog convocou a nutricionista Gisele Silveira. Qual a maneira correta de adoçar os alimentos?Não existe uma recomendação específica para o consumo de açúcar, mas se você não apresenta patologias como diabetes mellitus, adoçar os alimentos com pequenas quantidades de açúcar demerara orgânico pode ser uma boa opção, uma vez que esse tipo de açúcar preserva alguns minerais, como cálcio e ferro, no processamento. O fato de ser orgânico traz o beneficio de não estarmos ingerindo fertilizantes químicos, o que beneficia a saúde. Quais as diferenças entre os tipos de açúcar?  Foto: Ricardo Chaves Cristal - O caldo de cana passa por processos de purificação, evaporação, cristalização, centrifugação e, por último, pela secagem. A partir do açúcar cristal, são obtidos outros tipos de açúcar, como o refinado e o confeiteiro. O açúcar cristal, portanto, passa por menos processos na hora de ser preparado. Refinado – Tipo de açúcar conquistado a partir da diluição do açúcar cristal. A calda obtida passa por diversos processos até chegar ao peneiramento. A porção mais fina é separada para a obtenção do açúcar de confeiteiro. O restante é o açúcar refinado.  De confeiteiro – A granulação do açúcar de confeiteiro é mais fina do que o refinado, podendo ou não ter como aditivo algum tipo de amido ou fosfato de cálcio para dar maior leveza. Sua minúscula constituição favorece a fixação sobre pães e doces após o seu preparo e para a confecção de coberturas. Pode ser feito em casa moendo o açúcar comum em um moedor de café ou em um processador. Orgânico - O diferencial é que a cana utilizada em sua fabricação é cultivada sem fertilizantes químicos. O açúcar orgânico utiliza processos apoiados na sustentabilidade do meio ambiente, desde o plantio até a etapa final. Suas características nutricionais se assemelham com as do açúcar mascavo. Portanto, apresenta uma quantidade maior de vitaminas e minerais em relação ao açúcar refinado. Light - É uma mistura de açúcar (sacarose) e adoçante (sucralose, ciclamato ou sacarina). Por causa dessa mistura, o light não apresenta o gosto residual que os adoçantes contêm, mas também não tem uma redução de calorias. A diferença é que a mesma quantidade de açúcar light adoça entre duas e cinco vezes mais do que o açúcar comum. Podemos dizer que o açúcar light é intermediário entre o açúcar refinado e o adoçante. O seu consumo é contraindicado para dietas com restrição de açúcar, a exemplo dos diabéticos. Líquido – É também uma solução aquosa, obtida a partir da sacarose transparente e límpida, usada quando é fundamental a ausência de cor, caso de bebidas claras, balas, doces e produtos farmacêuticos.  Foto: Stock.Xchng Frutose - Como o próprio nome indica, está bastante presente em frutas. É mais doce do que a sacarose (o açúcar propriamente dito). Você pode encontrá-la ainda em cereais, vegetais e até no mel.  Foto: Ricardo Chaves Mascavo - Por não passar pelo processo de refinamento, a qualidade nutricional do açúcar mascavo é melhor em relação ao açúcar refinado. Ele apresenta vitaminas e minerais que não estão presentes na versão refinada. Demerara - Em termos nutricionais, é muito parecido com os valores nutricionais do mascavo. O grão do açúcar demerara é morrom-claro e possui um beneficio em relação ao mascavo: não altera o sabor dos alimentos como faz o mascavo.  Foto: Emílio Pedroso Quais os cuidados que devemos ter com o adoçante? Os adoçantes podem ser divididos em dois grandes grupos: os adoçantes artificiais, indicados para diabéticos, e os adoçantes naturais, para consumidores em geral. - Adoçantes naturais – Em geral, são compostos por açúcares dos mais variados tipos (frutose, glicose, sacarose, etc). Os mais nutritivos têm também quantidades significativas de minerais como ferro e cálcio. Existe também a planta stévia, que pode ser utilizada para adoçar diversas preparações, proporcionando valor energético muito baixo. - Adoçantes artificiais – Também conhecidos como edulcorantes, foram criados para diabéticos. Apesar de não terem calorias, contêm diversos aditivos químicos, alguns deles comprovadamente prejudiciais à saúde a longo prazo. Os adoçantes artificiais podem prejudicar a saúde porque não são reconhecidos pelo organismo, logo precisam ser eliminados, gerando sobrecarga do fígado e dos rins. Estudos apontam que o excesso destas substâncias podem causar alterações genéticas e até mesmo alguns tipos de câncer. Os adoçantes artificiais têm capacidade de engordar. Quando o adoçante entra em contato com a boca, é dado um “sinal” ao organismo de que estamos ingerindo açúcar e este deverá ser digerido. Mas se isso não acontece, o organismo acumula estes sinais e acaba absorvendo mais açúcar simples dos próximos alimentos consumidos ao longo do dia, acarretando no aumento de peso de uma pessoa saudável. Quem opta pelos adoçantes, qual o recomendado? Se a opção for pelos adoçantes, no lugar de quantidades moderadas de açúcar, as pesquisas apontam que os adoçantes naturais, como stévia e sucralose são mais seguros. De qualquer forma, também devem ser usados com moderação. RECEITAS BOLO DE AVEIA  Foto: Divulgação Yoki Ingredientes - 3 ovos - 3 colheres sopa de óleo vegetal - 4 bananas nanicas (não muito maduras) - 1 xícara de açúcar demerara orgânico - 1 xícara de farelo de aveia - 1 xícara de aveia em flocos finos - 1 xícara farinha de soja tostada marca Cerelus - 1/2 xícara de chá de castanhas do Pará - 1/2 xícara de chá de uva passa - 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo Coloque em uma vasilha os seis últimos ingredientes misture bem e reserve. Bata no liquidificador os quatros primeiros ingredientes por aproximadamente quatro minutos. Em seguida, despeje sobre os ingredientes secos e mexa delicadamente, sempre no sentido horário, até formar uma massa fofa. Caso fique muito espessa, acrescente água para diluir a massa. Despeje sobre uma forma de buraco, untada e polvilhada, asse em forno médio por aproximadamente 35 minutos. MAÇÃ ASSADA COM CALDA DE MORANGO Ingredientes 600ml de água 125g de açúcar de açúcar demerara orgânico 3 cravos 3 ramos de hortelã 4 maçãs 200 g de morango orgânico 6 folhas de manjericão Modo de preparo Descasque as maçãs e coloque a cozinhar com o açúcar, os cravos e a hortelã. Após levantar fervura, acrescente seis folhas de manjericão e apague o fogo para esfriar. Retire as maçãs. Reserve-as. Coloque os morangos e deixe cozinhar por 15 minutos. Triture os morangos e despeje esta calda por cima das maçãs. |
Profissões curiosas
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JULIANA TIRABOSCHI
1>>> Caçadores de fantasmas 2>>>Papagaio de aristocrata 3>>>Calçadora de sapatos 4>>>Gladiatrix 5>>> Depiladores de axila 6>>>Fornecedor de feras 7>>>Registrador de maldições 8>>>Organizador de orgias 9>>>Animador de funeral
10>>>Comandante de elefantes de guerra Fonte do texto acima: http://revistagalileu.globo.com |
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